Come ridurre il grasso pro-infiammatorio
Esistono 3 diversi tipi di grasso o tessuto adiposo: il tessuto adiposo bianco (WAT), il tessuto adiposo bruno (BAT) e Beige. Il tessut...
29
Gen
Composizione corporea
29
Ott
Insulina e invecchiamento
Nel precedente articolo abbiamo visto come durante il processo di invecchiamento aumentino tre ormoni pro-infiammatori, ovvero: eicosan...
22
Set
Allenamento e ciclo mestruale
Come promesso oggi vedremo come organizzare l'allenamento nei primi 14 giorni di ciclo. Dividendo il ciclo mestruale in due avremo fase...
15
Set
Durante il ciclo mestruale è sempre opportuno utilizzare l’albume?
Nel precedente articolo abbiamo visto cos'è l'albume e quali funzioni svolge l'albumina all'interno del nostro corpo.
L'importanza d...
01
Set
L’importanza dell’acqua
Molta acqua è contenuta nei cibi, altra è prodotta metabolicamente in seguito alle ossidoriduzioni cellulari mentre una notevole quanti...
27
Giu
Il sale è un alleato, non un nemico!
Come di consueto arriva l'Estate e ci preoccupiamo di rimediare l'irrimediabile.
Da dove inizio? Certo! Eliminiamo il sale.
Una s...
22
Giu
Carboidrati e diete di tendenza: trucchi e inganni
Il glucosio è lo zucchero più "popolare" nel nostro organismo. Alberga come riserva nel fegato e muscoli, sotto forma di glicogeno, con...
09
Gen
Dimagrimento fai da te
Salutate le vacanze ben venuti sensi di colpa ed esperti del dimagrimento homemade.
Almeno una volta nella vita ci siamo soffermati ...
26
Nov
Ipertrofia muscolare
Abbiamo parlato di tensione meccanica, che crea un danno muscolare, e stress metabolico. Adesso vedremo come crescere muscolarmente.
...
21
Nov
“Tonicità”o Ipertrofia muscolare?
Come ottenere un gluteo alto, magro e privo di cellulite?
Certamente non avendo paura di fare Ipertrofia muscolare!
Come detto in...